夏の夜に風雅に踊られる民謡『佐渡おけさ』は、新潟が誇る伝統芸能です。踊ってみたいけれど「難しそう」と尻込みする人も多いかもしれません。しかし基本の動きは意外とシンプルで、コツをつかめば初心者でも楽しめます。本記事では、佐渡おけさの基本ステップや手の動かし方から、初心者向けの練習法や衣装、小物まで幅広く解説します。この記事を読み終える頃には、輪になって踊りたくなること間違いなしです！
目次
佐渡おけさの踊り方基本ステップをマスターしよう
佐渡おけさでは、身体をしなやかに揺らしながら踊るのが基本です。まずは足さばきや体の使い方など、基礎となる動きを確認しましょう。
足さばき：横すり足
佐渡おけさの基本ステップは、左右に軸足を置いて揺らしながら、足を滑らせて進む「横すり足」です。
大きく足を前に踏み出す必要はなく、優雅に体を揺らしつつ足裏を床に近づけ、小さく滑らせるように動きます。
膝は軽く伸ばした状態で踊るので、浴衣でも無理なく踊れるのが特徴です。
リズムに合わせて左右の脚を交互に動かし、まずはゆっくり音楽に合わせて歩くように練習するとよいでしょう。
手さばき：扇の手
佐渡おけさでは、腕を肩の高さに上げて扇を仰ぐような「扇（おおぎ）の手」が特徴的です。
手首を柔らかく使い、まるで風を撫でるかのように優雅な円を描きます。
指先まで力を抜いてゆったり動かすのがコツで、最初は動きに合わせて指先を開いたまま円運動を意識してみましょう。
手と足が揃えば、踊り全体が自然に流れます。
「16足」の数え方
佐渡おけさでは、踊りと歌のタイミングを合わせるために「16足（じゅうろくあし）」という数え方を使います。
「ひとつでホイ、ふたつでホイ…」と1から16まで声に出しながら踊るもので、踊り始めと歌い始めでは足の運びがおよそ一歩ずつずれて進行します。
最初は数をつけながら練習し、流れが掴めたら声に出さなくても体がリズムに乗るようにしましょう。
これが自然にできれば、スムーズに一巡二巡と踊り進めることができます。
踊りの流れ（入り・差し・しめ）
佐渡おけさの踊りは、曲のパートに合わせて「入り～さしさし～しめ」という流れがあります。
「入り」ではゆっくりと歩幅を取りながら体を慣らして、「さしさし」では手の振りが大きくなって雰囲気が盛り上がります。
最後の「しめ」は静かに踊りを締める部分です。これらを段階に分けず、一連の動きとしてつなげることで滑らかな踊りになります。
特に初心者は型にこだわり過ぎず、最初は音楽に合わせて流れに乗る感覚をつかむことを意識しましょう。
初心者でも安心！佐渡おけさの練習方法
初心者の方でも取り組みやすい練習のポイントを紹介します。まずは佐渡おけさの音楽に耳を慣らしましょう。
三拍子のリズムを感じるために、曲を何度か聴いて全体の流れを掴みます。
次に動画や教室を活用し、基本の振り付けを確認します。スマホで佐渡おけさの踊り方動画を見るだけでも練習になります。
慣れてきたらステップの組み合わせに挑戦し、最初の1分程度を完コピするつもりで練習すると効果的です。
服装に特別な決まりはありませんが、浴衣や手ぬぐいを用意すると踊りの雰囲気がより深まります。
音楽に慣れる
踊る前に大切なのは音楽慣れです。佐渡おけさは三拍子のゆったりしたリズムなので、まずは曲を何度か聴いてリズムに体を慣らしましょう。
最初は難しく感じるかもしれませんが、繰り返し聴くことで自然と身体が動きやすくなります。
動画や教室で学ぶ
次に動画や教室を利用して基本の振り付けを学びましょう。
YouTubeなどで「佐渡おけさ 踊り方」と検索すると、初心者向けにステップを解説してくれる動画が見つかります。
特に公式の演奏動画や踊り隊の講習映像がおすすめです。
実際に動画を見ながら体を動かすと、効率的に振りを覚えられます。
ステップを少しずつ練習
すべてを完璧に覚えようとせず、まず最初の1分程度をメドに練習しましょう。
曲の「入り」から「さしさし」にかけての部分を繰り返し練習するだけでも、リズム感と動きが体に染みついてきます。
少しずつステップを組み合わせていけば、次第に全体を踊りきる感覚がつかめます。
衣装で気分を盛り上げる
練習が進んできたら、浴衣や手ぬぐいなど衣装や小物で気分を盛り上げましょう。
浴衣を着て手ぬぐいを頭に巻くだけでも雰囲気が出るので、ぜひ試してみてください。
袢纏（はんてん）や半袖Ｔシャツなど動きやすい服装でも構いませんが、文化体験としての臨場感がアップします。
衣装を身につけることで踊りへの意欲が高まり、本番さながらの気分で練習できます。
佐渡おけさの歴史と魅力
佐渡おけさは九州の漁師唄「ハイヤ節」がルーツです。江戸時代後期に北上したハイヤ節は、各地で地元色に変わり佐渡に伝わりました。佐渡では相川地方の唄が主流となり、これが「相川おけさ」として広まりました。やがて1924年に「佐渡おけさ」の名で全国に紹介され、以降、新潟県内の盆踊りや祭りで定番民謡として定着しています。
その哀愁を帯びた三拍子のメロディは日本民謡でも屈指の美しさで、歌詞には「佐渡へ佐渡へ」というフレーズに代表されるように、島への郷愁が込められています。聞く人の心を静かに揺さぶる楽曲は、踊りの持つ優雅さとも絶妙に調和し、多くの人を魅了しています。
起源と広がり：ハイヤ節から佐渡へ
文化庁の調査によれば、佐渡おけさの原型は熊本・天草地方の漁師唄「ハイヤ節」です。江戸時代の下り鳥行（網起こしの船行）で北上したハイヤ節は、各地の土地の色に染まりながら佐渡に伝わりました。佐渡では相川地方の唄が正調として広まり、やがて1924年に「佐渡おけさ」の名で全国に紹介されました。それ以来、新潟・佐渡の民謡として親しまれ、今に至っています。
哀愁あるメロディと歌詞
佐渡おけさの魅力は、なんといっても哀愁漂うメロディです。三拍子のゆったりとしたリズムに三味線や太鼓、笛の音色が重なり、郷愁を誘う旋律が流れます。
歌詞は自由度が高く決まった順序はありませんが、「佐渡へ佐渡へ」というフレーズに代表されるように、島に対する懐かしさや日常の風景が込められています。
こうした鄙びた歌詞の世界観が踊りの優雅な所作と重なり合い、聴く人の心に深い印象を残します。
佐渡おけさを踊るときの衣装・小物
佐渡おけさを踊る際には浴衣を着て踊るのが伝統的です。軽装でも踊れますが、動きが大きく見え、雰囲気が出る浴衣や着流しを着用すると良いでしょう。
おしゃれな飾り帯や腰紐でアクセントをつけるのもポイントです。
浴衣・着物の選び方
佐渡おけさでは浴衣や普段着の着流しを着るのが一般的です。
特に男性は袢纏（はんてん）姿や紋付袴（ふりはかま）姿で踊る方も多く、女性は鮮やかな浴衣が映えます。
足元は下駄や草履、足袋のどれでも構いませんが、転倒しないよう動きやすい履物を選びましょう。
手ぬぐい・扇子などの小道具
佐渡おけさでは手ぬぐいを使って頭に巻いたり、扇子（せんす）を持って踊ることがあります。
手ぬぐいは着物のずり落ちを防ぐ実用的な役割がありますが、踊りの振りを強調するアクセントにもなります。
扇子を使う場合は片手に持ち、踊りの中で手の動きと一緒に美しくひらひらさせましょう。
小道具があるとより祭りらしい雰囲気が出るので、お好みで取り入れてみてください。
佐渡おけさを体験できるイベントと場所
最後に、佐渡おけさを実際に体験できる場所やイベントを紹介します。夏の時期は島内外で様々な催しがあり、初めて踊る方でも一緒に輪に加わって楽しめます。
新潟まつり（大民謡流し）
新潟市の「新潟まつり」では、8月上旬の大民謡流しで佐渡おけさが踊られます。
多くの団体が万代シティから萬代橋へと続くコースで踊りを披露し、両隣で新潟甚句とともに大きな盛り上がりを見せます。
近年は市長や佐渡市長も列に加わり一緒に踊るなど、市民総出で盛り上げる一大イベントになっています。
佐渡・小木港祭り
佐渡島内では、小木港で毎年8月に開催される「小木港祭り」が佐渡おけさの本場です。
地元の人も観光客も浴衣姿で港の広場に集まり、輪になって早朝まで熱く踊り続けます。
島ならではの賑わいの中で踊れるこの祭りは、佐渡おけさ好きにはたまらない体験になるでしょう。
佐渡おけさ踊り隊の練習会
新潟市や東京では、佐渡おけさ踊り隊などのグループが無料の練習会や体験会を開催しています。
経験者の指導の下で基本ステップを学べる機会なので、興味がある方はぜひ参加してみてください。
盆踊り大会や地域の民謡教室でも体験できることがあり、夏以外でも佐渡おけさに触れるチャンスがあります。
まとめ
佐渡おけさの踊り方は、横に揺れる滑らかなステップと優雅な手のしぐさが特徴です。
基本ステップに慣れれば初心者でも十分に踊りを楽しめますし、浴衣や小物で雰囲気を盛り上げることでさらに一体感が生まれます。
新潟まつりの民謡流しや佐渡の花火大会など、夏のイベントで誰でも輪に加われるのも佐渡おけさの魅力です。
この記事を参考に、ぜひ佐渡おけさの世界に触れてみてください。
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